Dopotutto per me non è che le cose siano cambiate radicalmente, è da marzo che me ne sto rintanata e non vedo praticamente nessuno, quest'estate non mi sono data alla pazza gioia, non ho viaggiato, non ho frequentato locali pubblici, non sono stata in giro a fare shopping, non ho organizzato feste, insomma mi sono data all'eremitaggio ma non lo rimpiango. Mi dispiace solo che le persone mi abbiano additata come una stramba, una esagerata... ma sapete che vi dico? Se tutti avessero fatto come me, adesso non ci saremmo trovati in questa odiosa situazione che mette a repentaglio la salute fisica e mentale, ma anche l'economia.
Chissà se alla fine di questo lockdown la solfa si ripeterà e dimentichi di tutto, si riprenderà ad uscire, a non mettere la mascherina, a fare tavolate natalizie, a organizzare tombole, balli, brindisi e scambi di regali sotto l'albero? Boh... dovesse capitare, prevedo che a gennaio ci ritroveremo punto e a capo, con un terzo lockdown e le tasche sempre più vuote.
Vabbè gli alti e bassi si susseguono, ma in generale sono temprata e mi sento più tranquilla. Penso di essere fortunata a starmene quassù (a Londra) in una specie di splendido isolamento che comunque mi consente di vedere le cose con molto distacco e una certa lucidità, forse riesco a starmene per conto mio e a farmi forza proprio perché sto lontana dal mio "habitat", sono in un ambiente in un certo senso estraneo e quindi non ho la tentazione di andare a visitare parenti o amici, non abbasso mai la guardia, sento il terrore di poter contrarre la malattia perché sto da sola, se dovessi sentirmi male non ci sarebbe nessuno a darmi una mano, quindi faccio di tutto per evitare il contagio.
Ma tornando al tema di questo post, vi lascio un elenco di attività da fare a casa per tenere lontano lo stress e ritagliarsi dei momenti di buonumore.
Lo star da soli non vuol dire tristezza assoluta, la solitudine non deve far paura perché stare in compagnia di se stessi è invece molto gradevole e, secondo me, aiuta a trovare equilibrio, pace interiore, a volersi bene e a ricaricarsi. Basta darsi dei piccoli obiettivi, avere ogni giorno qualcosa da fare e il tempo volerà.
Ecco i miei suggerimenti.
1 Svegliarsi presto e sempre alla stessa ora.
2 Accendere candele profumate.
3 Comprare nuovi cuscini per rendere il letto o la polrona ancora più confortevole.
4 Preparare una colazione colorata, vitaminica, a base di frutta e qualche dolcetto.
5 Fare un elenco di tutto il cibo che si ha e mettere in evidenza le cose in scadenza.
6 Spalancare le finestre appena svegli.
7 Mantenere la casa sempre pulita e ordinata.
8 Curare le unghie e mettere lo smalto.
9 Indossare un outfit comodo ma sempre ordinato (No tute da ginnastica, fanno deprimere).
10 Ogni giorno scrivere o leggere almeno 2 frasi che emanino positività.
11 Uscire a fare quattro passi anche se piove, nevica o tira vento... perché l'aria fresca rende più attivi e scaccia i pensieri negativi.
12 Staccare dai social almeno per un giorno.
13 Truccarsi un po'.
14 Fotografare ciò che piace.
15 Piangere, se si ha voglia.
16 Scaricare un'app per meditare e fare un esercizio al giorno, sempre alla stessa ora.
17 Massaggiare il viso e usare creme appropriate.
18 Godersi il silenzio.
19 Disegnare.
20 Frequentare un corso online.
21 Mettere in ordine il guardaroba.
22 Risolvere un puzzle.
23 Compare un cappello.
24 Spruzzarsi di profumo preferito.
25 Curare una piantina.
26 Scrivere un blog.
27 Andare a dormire presto.
28 Mantenere la camera in ordine, rifare il letto ogni giorno e cambiare spesso le coperte.
29 Guardare video di posti da visitare.
30 Organizzare un aperitivo con bollicine e stuzzichini.
31 Mangiare cioccolato fondente perché fa bene all'umore.
32 Eliminare dai social tutte le persone che, con le loro affermazioni, ti danno ai nervi o emanano negatività.
33 Scrivere una lettera a te stessa e nasconderla in fondo ad un cassetto. Quando ti ricapiterà tra le mani, sarai felice di leggerla.
34 Comprare un nuovo pigiama con pantofole coordinate.
35 Dare un'occhiata a tutti i cassetti, contenitori e credenze e fare pulizia/declutter.
36 Fare una torta riccamente decorata.
37 Leggere delle poesie.
38 Prepararsi un tè verde la mattina, una cioccolata o una bella tisana calda il pomeriggio.
39 Leggere almeno un libro a settimana*.
40 Guardare un film**, anche uno vecchio basta che sia di tuo gusto.
41 Guardare dei documentari.
42 Schiacciare un pisolino.
43 Comprare un libro di cucina di uno chef stellato e mettersi alla prova con ricette difficili.
44 Guardare serie tv (che bello tra qualche giorno torna The Crown su Netflix).
45 Organizzare una serata karaoke, tanto se stoni non se ne accorge nessuno.
46 Fare yoga.
47 Scrivere il menù della settimana.
48 Preparare biscotti.
49 Fare workout.
50 Fare uno scrub corpo e poi un massaggio con crema idratante.
51 Comprare un mobile da Ikea e montarlo da sè.
52 Fare la spesa online***.
53 Stampare le tue foto del cuore e creare un album.
54 Mettere su la tua musica preferita e ballare.
55 Mangiare sano e bere molta acqua.
56 Guardare il balletto su Youtube.
57 Regalarsi un pomeriggio spa con bagno caldo, maschera viso e maschera capelli.
58 Ascoltare musica classica.
59 Acquistare un regalo per sé e farselo consegnare in una confezione infiocchettata insieme ad un mazzo di fiori.
60 Imparare a giocare a backgammon contro il computer.
61 Iniziare a pensare alle decorazioni natalizie.
62 Spostare i mobili e sperimentare nuove soluzioni d'arredo.
63 Comprare una macchina per fare i waffles.
Ah e non ti dimenticare di guardare i miei video su YouTube e passare di qua a leggere il blog ;-) Ciao, ciao!
NOTE
*Questi sono alcuni dei titoli che mi hanno fatto compagnia durante il primo lockdown:
Lessico famigliare.
L'isola di Arturo.
L'americano.
Delitto e castigo.
Anna Karenina.
Il libro dell'estate.
Hanno tutti ragione.
Come un respiro.
La mattina dopo.
I feel bad about my neck.
I remember nothing.
Heartburn.
**Ecco un elenco di film che vedo e rivedo:
The Park Bench
Were the wild things are
Gaslight
A perfect murder
When Harry met Sally
Dracula
Sleepless in Seattle
You've got Mail
Sabrina
Bringing up baby
Accadde una notte
North by Northwest
Arsenico e i vecchi merletti
Julie & Julia
Parasite
21 Bridges
Ringu
Ocean's 8
Fanny and Alexander
Her
Being John Malkovich
The Royal Tenenbaums
Mistress America
Maggie's Plan
A monster calls
Lost in translation
A rainy day in New York
The Pink Panther
The birdcage
The life aquatic with Steve Zissou
Rocketman
French Kiss
***Se vi servono consigli sulla spesa online, c'è questo post qui
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